不是,經常看秋分的時候是在9月23日這一天,但其實也是有例外的,時間并不是完全固定的哦。有的時候也會在22号,即秋分一般是在每年公曆的9月22~23日交節。
一、多補水,去秋燥
秋分過後,暑熱餘氣漸消,天氣會越來越幹燥,人們經常會感覺皮膚幹澀、鼻子幹燥、嘴唇幹裂、咽幹等情形。
秋季五行金當令,金對應五髒中的肺。所以這一時節的養生,重在益肺潤燥。
所以,平時一定要多飲水、多喝湯、粥等,去除秋燥之氣。王浩骅想要提醒大家注意的是,喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。
二、及時增減衣物
秋分時節,晝夜溫差大,早晚氣溫低,中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說,每下雨後氣溫就會明顯下降。
這樣的天氣情況,為了身體健康,就要及時增減衣物,早晚穿的多一些,以免着涼感冒;中午穿的少一些,以免上火。
這時候比較合理的衣着是:上衣是短袖+外套,下身長褲或長裙。
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