自從做自由職業以來，晚上熬夜也越來越晚，早晨是越起越晚，最近經常中午十一、二點起來，有時候下午兩點多才起。覺得這樣下去不行了，還是要早起的，上學時我都是早晨五點多起來學習的，懷念曾經自律的自己。

　　定了好幾個鬧鈴，也沒把我叫起來，早起失敗了。我就想怎麼能早起呢，無意間看到網友推薦的一本書《早起的奇迹》，真的有效果，我已經早晨八點起床床三天了，雖然時間有點短，也起的并不早，但是和我這兩年比進步了一大截啊，我會堅持下去的。

　　《早起的奇迹》作者哈爾埃爾羅德，20歲遭遇重大車禍，重回公司業績位居前列，後經曆經濟危機，欠巨額債務，一度患上抑郁症，後開發神奇的早起計劃，赴全球演講，成為暢銷書作家和商業成功者。

　　讀這本書最大的收獲就是人生要有目标，沒有目标，沒有第二天急切想要做的事情是早起不來的。所有先給自己定個目标，想要成為什麼樣的人，需要掌握什麼技能，然後在每晚睡前自我暗示明天早起做什麼，這個第二天就有起床的動力。

　　缺乏自我提升的意識和緊迫感是導緻95%的人平庸、無能，無法過上理想生活最主要的原因之一。

　　經過三天的嘗試，我成功地由中午起床變成早晨起了。我給自己定個目标，未來一年（12個月）讀100本書，同時寫日記(至少100本書評），提高自己的綜合素質，因為自己從小沒怎麼讀過書，所以知識面談吐見識和優秀的同事比相差很多，雖然最近幾年每年能讀十來本書，但是差的還是太遠，需要很下功夫追趕。

　　我按照書裡的五個簡單防賴床步驟開始實施：

　　1睡前進行積極的自我暗示。每早讀書寫作2兩小時

　　2将鬧鐘放到自己夠不着的地方。我将手機放到了廚房，鬧鈴響了必須走到廚房關鬧表，順帶着熱一下牛奶。

　　3直接到洗手間刷牙。千萬不要回到床上繼續睡

　　4喝下滿滿一大杯水

　　5穿上晨練服出門鍛煉。這點目前還沒開始做，因為我晚上有運動。

　　按照書裡的步驟我已經早起3天了，雖然21天才能養成一個習慣，但是有個好的開頭，我心裡很開心。

　　我們常說21天可以養成一個習慣，30天可以讓習慣固化。一個新習慣的養成，階段一（第1-10天）：難以承受，階段二（第11-20天）：不舒服。階段三（第21-30天）：趁熱打鐵。所以養成一個新習慣開始都是痛苦的，不能因為堅持兩三天難受就說我不适合，放棄了。

　　我很少看勵志雞湯書，但是我最近讀了兩本覺得還挺受激勵的，确實也發生了改變，覺得有的時候可能真的需要喝點雞湯補一補，看點激勵的句子給自己加一下油。

　　還有每天都讓自己充實的過，不要将事情拖到下一天，現在比任何時候都更重要，你今天的行動決定了明天的人生方向和品質。

　　如果你發自内心地相信努力就會有回報，你就會一直堅持下去直到取得成功。如果你相信自己值得被别人愛，愛就會找到你。你相信什麼，你就能獲得什麼。

　　我不想當我臨終回首往事時，發現自己其實可以成為更好的人，可以做得更多，擁有的更多，從現在開始改變習慣，從早睡早起做起，讓自己成為夢想中的自己。

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