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4種食物或自帶黃體酮

圖文更新时间:2025-02-02 18:02:38

自帶“黃體酮”的2種食物!隔天吃一次，平衡内分泌，養顔潤膚，40歲顯年輕

導語：随着年齡的增加，臉上的皺紋逐漸多了起來，一些女性朋友甚至會出現婦科疾病，嚴重威脅着身體健康，這主要原因在于體内激素達到了一個失衡狀态，平常可以多吃一些富含黃體酮的食物，來預防疾病和衰老的到來。自帶“黃體酮”的2種食物!隔天吃一次，平衡内分泌，養顔潤膚，40歲顯年輕。

4種食物或自帶黃體酮（自帶黃體酮2種食物）1

一、黃豆

推薦做法：黃豆焖豬蹄

準備食材：黃豆豬蹄食鹽冰糖蔥段姜片八角桂皮紅燒醬料

烹饪步驟：

第一步、提前将黃豆篩選一下，殘豆全部去除，剩餘放入冷水中浸泡一個晚上。豬蹄刮毛洗淨，剁成均勻的小塊。

第二步、鍋中添入适量冷水，放入蔥段、姜片和适量料酒，然後将豬蹄放進去焯水15分鐘以上，焯好後撈出過涼水備用。

4種食物或自帶黃體酮（自帶黃體酮2種食物）2

第三步、在鍋中倒入适量食用油，待油溫燒至7成熱時，将八角、桂皮、蔥段和姜片爆出香味，冰糖炒出糖色後，将豬蹄放進去大火翻炒。

第四步、然後将紅燒醬料倒進去，加入适量食鹽翻炒均勻，加入沒過食材的清水炖煮50分鐘，最後将黃豆放進去，繼續炖煮半個小時即可。

4種食物或自帶黃體酮（自帶黃體酮2種食物）3

二、腐竹

推薦做法：香菇燒腐竹

準備食材：腐竹香菇蒜片青紅椒生抽老抽蚝油食鹽白糖水澱粉

烹饪步驟：

第一步、先将腐竹掰成均勻的小段，放入冷水中浸泡2小時，香菇洗淨去蒂切片，放入鍋中焯一遍水。

4種食物或自帶黃體酮（自帶黃體酮2種食物）4

第二步、起鍋燒油，油熱将蒜片炒出香味，然後将香菇和青紅椒先放進去炒至斷生，接着再将腐竹放進去翻炒幾下。

第三步、最後加入生抽、老抽、蚝油、食鹽和白糖，炒至完全入味，再用水澱粉勾芡一下即可盛出食用。

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