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138克的螺蛳粉有多少熱量

生活更新时间:2025-02-06 21:57:11

螺蛳粉作為生活中常見的一種食材，被稱為是“宅家必備”和被讨論“最多次”的米粉。其中含有大量的碳水化合物以及蛋白質、維生素以及礦物質等，營養價值以及食用價值還是比較高的。一般每100g的螺蛳粉中含有大約240大卡左右的熱量。一份300g的螺蛳粉的熱量大概是700-800大卡。

螺蛳粉的熱量高還是米飯？螺蛳粉和米飯的熱量相比，那麼肯定是螺蛳粉的熱量高一些。因為螺蛳粉在制作過程中會加一些食材，其中的油脂也比米飯多。平均每100克的螺蛳粉中含有240大卡的熱量，而每100克的米飯中隻有116大卡的熱量，因此相比較下螺蛳粉的熱量會高一些。

如果自己煮螺蛳粉，建議多添加優質蛋白，比方雞蛋、蝦仁。則更有益于避免因為吃不飽而攝入大量的油脂和鹽分，更有益于消化吸收和營養均衡。

138克的螺蛳粉有多少熱量（螺蛳粉的熱量是多少）1

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