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為什麼越來越多人有慢性胃炎

生活更新时间:2024-08-04 23:12:22

随着現代生活節奏的加快和工作壓力強度的增加，大家作息時間和飲食習慣也變得越來越不規律：工作加班，晚飯又忘了吃？應酬熬夜，飲酒太多，暴飲暴食胃痛又犯？慢慢地，我們的腸胃就容易發生一系列問題，其中以慢性胃炎最為常見。那麼，哪些人容易得慢性胃炎？慢性胃炎怎麼調理最有效？我們一起來了解下。

為什麼越來越多人有慢性胃炎（一次搞懂慢性胃炎）1

什麼是慢性胃炎？

慢性胃炎是胃病中最常見的一種，常表現為上腹痛、飽脹、反酸等症狀。慢性胃炎指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，最常見的病因是幽門螺杆菌感染。其發病率在各種胃病中居首位，可分為淺表性、萎縮性和特殊類型三大類。

為什麼越來越多人有慢性胃炎（一次搞懂慢性胃炎）2

哪些人容易得慢性胃炎？

慢性胃炎比較“喜歡”這樣幾類人：

1、吃飯不規律，做不到定時定量；

2、喜歡吃生的、冷的、鹹的、辣的，煙不離手、酒不離口；

3、長期心事重重，壓力大；

4、缺乏運動，以車代步；

5、随着年齡逐漸增大，慢性胃炎發病率也相應增高。

為什麼越來越多人有慢性胃炎（一次搞懂慢性胃炎）3

慢性胃炎怎麼調理？

慢性胃炎患者首先要充分重視自己的胃，養成良好的生活飲食習慣。

1、定時定量

從生活作息上做起，一天三頓要定時定量。不宜暴飲暴食，避免過饑過飽。

2、細嚼慢咽

細嚼慢咽的進食方式有益于胃黏膜的保護、食物的消化吸收。

3、平衡膳食

平衡膳食可以充分補充人體所需的能量和各種營養素,促進機體健康。

為什麼越來越多人有慢性胃炎（一次搞懂慢性胃炎）4

慢性胃炎有多種方法可以調治，但養成良好生活習慣，準時吃飯，早睡早起，适當運動，保持愉悅心情，才是預防慢性胃炎發生的根本。但是良好習慣的養成，又有多少人能做到和堅持住呢？總之，為了健康，你一定得持之以恒！

每天看一點，健康多一點，咱們下期不見不散。

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