薏米被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，具有很高的營養價值。但是薏米并不是每個人都适合吃的。下面讓我們一起來看看薏米究竟适用什麼樣的人群食用呢？吃薏米有沒有什麼禁忌和注意事項呢？這些疑問，心貝親子網小編将在此為大家詳細說明。
薏米含有豐富的營養，因此一般人群均可食用。尤其适合患有各種癌症、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面部或肢體浮腫、腳氣病浮腫者、疣贅、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他因營養不良而皮膚粗糙者食用。
1．由于薏米性質微寒，并且具有良好的利濕作用，因此會使人身體虛寒，所以虛寒體質人群和處在月經期的婦女不宜長期食用薏米。
2．薏米中含有能讓子宮興奮的薏苡仁油，如果孕婦（尤其是在孕早期三個月以内的）過多食用後容易造成流産，因此孕婦不宜食用薏米。
3．便秘患者也不宜食用薏米。
4．薏米會使身體冷虛，因此月經不調以及平時體質寒涼的女性在月經期間不可食用。
薏米不可與含維生素C較多的菠菜共同搭配食用，這是因為薏米中的金屬離子能輕易地讓維生素C氧化，從而使得菠菜失去它的營養價值。
1．闆栗和雞肉
将薏米和闆栗、雞肉共同搭配食用，不僅能起到補腎虛、益脾胃、利濕止瀉的作用，還具有抗癌的功效。
2．香菇
香菇和薏米都具有抗癌的功效。如果将二者共同搭配，還能起到健脾利濕、理氣化痰的作用。
3．白果
将薏米與白果一起煮粥，可以起到健脾除濕、清熱排膿的作用。
4．棗
薏米與紅棗搭配食用，能起到活血養顔、減少面部蝴蝶斑和産後面色黑滞等作用。
1．不宜多吃也不可空腹食用
雖然薏米具有開胃健脾的功效，但由于薏仁中所含的醣類黏性較高，如果一次性食用過量就可能會妨礙消化，産生腹瀉腹痛，因此薏米不宜多吃也不可空腹食用。
2．不可當作藥品食用
雖然薏米具有降低血脂和血糖的功用，但它隻是一種保健食品，不能當作藥品。因此有高血脂症狀的患者，千萬不可通過自行食用薏米來治療疾病，而是應當去醫院就診，否則會耽誤并加重病情造成嚴重的後果。
健康生活，快樂育兒，心貝網緻力于打造全國最優親子育兒品牌，想獲得最新、最全面、最有趣的育兒資訊，想知道最溫暖的親子體驗，敬請關注心貝網。
本文由心貝親子網(微信訂閱号：心貝親子)原創，轉載請标明出處！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
