最近，有兩件事登上了熱搜還都與網紅食品有關：一件是“手捧奶茶的周董”因為身體發福登上熱搜，另一件是“黃牛倒賣網紅食品，一天就能淨賺5000元”驚呆網友。知一堂随訪了身邊的許多朋友，嘿，别說！愛上網紅食品的還真是不少。

NO.1髒髒包

髒髒包是用巧克力和面的起酥包，其實就是高級版的巧克力可頌，吃完以後嘴巴和手上會沾上巧克力而變“髒”因而得名“髒髒包”。别看它吃起來髒，卻引來各路明星為它打call↓

于是，那些嘴耐不住“寂寞”朋友開始蠢蠢欲動了…..可是，您先别急！知一堂營養師先跟您嘚吧嘚吧。首先，我們先來對比一下髒髒包的熱量，如下圖：

這款金鳳王茶的熱量粗略計算：7Kcal抹茶粉 540Kcal奶蓋 100Kcal半糖烏龍茶=647Kcal

這裡面熱量最高的無疑是奶蓋，它是由純鮮奶、淡奶油打成的濃密奶泡。有些奶蓋為了口感更好，還會加入少許黃油。喜茶的奶蓋還加入了澳洲芝士，據說這些芝士就要150大卡！一杯奶蓋茶下肚相當于吃了5碗米飯的熱量！你知道嗎？為了消耗掉這一杯奶蓋茶熱量，你需要做大概2小時的中等強度運動（快走、慢跑、遊泳、跳舞等），相當于走10公裡約等于走14286步哦~而且，這種奶蓋茶除了高熱量以外，飽和脂肪含量也是超标的，因此體重超重、三高人群又不能湊熱鬧了哦！

NO.3鮑師傅肉松小貝

顧名思義，肉松小貝以厚厚的肉松而備受大家青睐，再配以蛋糕、蛋黃醬、芝麻、海苔等等。看起來是不是又覺得很好吃呢？可是各位吃貨且等一等，接下來小編說的可能會讓你的嘴瞬間刹住閘哦~

大家看肉松小貝的熱量表可以看出來，這款糕點無疑也是高脂肪高熱量的：

吃一盒肉松小貝基本相當于你需要少吃一頓飯呀。可能有些人說我就是用它來替代一餐不行嗎？當然不行！首先肉松小貝富含脂肪和膽固醇，對血脂影響非常大。其次，其精細糖分含量也很高，對血糖的影響也會很大。這一盒肉松小貝下肚，你的血糖不僅會快速升高而且會持續使你的血糖處于一個較高的水平，長期大量攝入會增加胰腺的負擔，可能會導緻糖尿病、高血脂、肥胖等一些列問題。

除了上述甜品，還有諸如雪花酥、乳酪包、千層蛋糕等等，均備受大衆喜愛。為了迎合大衆口味，但凡的是飲品均加入了味道甜美的奶油、芝士、果汁、白糖等，而糕點毋庸置疑均含有大量糖、黃油、奶油、奶酪、蛋黃醬等。上述的甜品，屬于高脂高糖的“重災區”。很多年輕人由于長期喜愛甜食而對糖産生了依賴性與成瘾性，戒糖如同戒煙酒一樣困難。而糖目前已經是造成三高的重要因素！希望大家能夠面對美食理性購買，吃可以，但是千萬不要無節制、長期大量食用。

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