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女人早上吃什麼早餐最好

生活 更新时间:2024-11-20 21:17:56

早餐一定要吃的熱量足夠多,這樣不會影響一上午的工作。中午我們都是三明治和果汁加青菜或是水果,晚餐才會吃中國飯或是西餐等等,多少年了已經習慣這樣的飲食方式,看着一大盤其實沒有那麼多東西,分量對我來說剛剛好。

女人早上吃什麼早餐最好(早餐的重要性)1

早餐配的水果真是新鮮

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如果血糖高可以換黑面包

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歐姆蛋

女人早上吃什麼早餐最好(早餐的重要性)4

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看着一大盤其實沒有多少東西

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沙拉非常美味

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火腿就是3片不用擔心吃太多肉

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pancake/crepes

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煎蛋火腿面包

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煎蛋/sunny setup

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