早餐一定要吃的熱量足夠多,這樣不會影響一上午的工作。中午我們都是三明治和果汁加青菜或是水果,晚餐才會吃中國飯或是西餐等等,多少年了已經習慣這樣的飲食方式,看着一大盤其實沒有那麼多東西,分量對我來說剛剛好。
早餐配的水果真是新鮮
如果血糖高可以換黑面包
歐姆蛋
看着一大盤其實沒有多少東西
沙拉非常美味
火腿就是3片不用擔心吃太多肉
pancake/crepes
煎蛋火腿面包
煎蛋/sunny setup
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