咖啡有效時間一般為2-12個小時左右,具體由飲用者年齡、飲用者對咖啡因的敏感程度等而定。不同人群對咖啡因的敏感程度是不完全一樣的,有些人喝了咖啡後可能一會兒就沒有效了,而有些人早上喝了咖啡,可能到了晚上還是難以入睡。
咖啡是指用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料,與可可、茶被稱為世界三大飲料。
咖啡種類多樣,有速溶咖啡、拿鐵、美式、摩卡等類型,其主要成分是咖啡因。
飲用咖啡比較好的時間是早上、午後等,或者疲倦狀态的時候,在晚餐後盡量不要飲用咖啡,以免影響睡眠時間。
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