番茄金針菇白菜減脂湯-tft每日頭條

番茄金針菇白菜減脂湯

圖文更新时间:2025-11-03 06:36:57

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）1

今天和大家分享一道低脂低卡的減肥餐～番茄金針菇，做法簡單快手，好吃不胖‼️非常适合減肥減脂期間吃，喜歡的小夥伴快學會起來吧~

By Linda食記

用料

番茄 2個
金針菇 300克
輕鹽特級昆布醬油 1勺
蚝油 1勺
鹽适量
蒜 3瓣

做法步驟

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）2

1、準備所有食材

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）3

2、蒜切末

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）4

3、番茄切滾刀塊

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）5

4、爆香蒜末

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）6

5、加入番茄塊，炒出汁

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）7

6、加金針菇，炒軟

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）8

7、加一勺生抽

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）9

8、一勺蚝油

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）10

9、适量的鹽

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）11

10、煮至金針菇熟後出鍋

番茄金針菇白菜減脂湯（低脂低卡番茄金針菇湯）12

11、灑些蔥花裝飾

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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