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加熱蔬菜的方法有哪些

生活更新时间:2024-11-20 17:28:41

　　1、打包的食物需涼透後再放入冰箱。

　　這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導緻整個冰箱内食物的黴變。

　　2、打包食物必須回鍋。

　　冰箱中存放的食物取出後必須回鍋。這是因為冰箱的溫度隻能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。如果您在食用前沒有加熱的話，食用之後就會造成不适，例如痢疾或者腹瀉。

　　3、剩菜保存時間不宜過長。

　　剩菜的存放時間以不隔餐為宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5-6個小時内吃掉它。因為在一般情況下，通過100攝氏度的高溫加熱，幾分鐘内是可以殺滅某些細菌病毒和寄生蟲的。但是，如果食物存放的時間過長，食物中的細菌就會釋放出化學性毒素，對這些毒素加熱就無能為力了。

　　處理好剩飯是很重要的。當然，最好是不剩飯，按人量米下鍋。如果剩下，應将剩飯松散開，放在通風、陰涼和幹淨的地方，避免污染。

　　4、素菜不宜打包。

　　因為在素菜制作的過程當中，一般用鹽比較少，做好的素菜在溫度比較高的情況下放的時間一長，菜裡面的細菌就會大量繁殖，硝酸鹽在細菌的作用下會被還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在自然界極易與胺合成亞硝胺，亞硝胺是強緻癌物。如果我們長期食用剩的蔬菜，對我們的健康是不利的，就像長期食用奄的鹹菜之類的食品患胃癌的幾率就比較高。

　　吃剩的蔬菜經過長時間鹽漬後，在反複加熱時，表面的鹽分會變成亞硝酸鹽，最容易使人中毒……剩菜打包當心有害。

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