近年來，青少年用眼負擔日益加重，近視發生率呈顯著上升趨勢，已成為影響青少年眼健康的重要問題。

最近初中生王同學遇到了點煩惱，他感覺自己視物不清，看電視時要往前湊，上課時要眯眼才能看清。而且經常覺得頭疼，眼睛疲憊。于是父母帶他到醫院，經檢查後發現王同學近視已200多度，醫生建議他佩戴眼鏡，可他卻猶豫了，因為他聽别人說：“常戴眼鏡會加重近視，而且過早戴眼鏡會讓眼睛變形，一旦戴上眼鏡就很難摘下來了。”

近視到底該不該戴眼鏡？想要解除這個疑惑我們要了解一下以下幾個問題：

正常情況下，當眼在放松狀态下，所視物體反射的平行光線進入眼内，剛好聚焦在視網膜上，我們才能看清物體，但如果光線聚焦在視網膜前方，則無法看清物體，這就是近視眼。

有多種因素會導緻近視，主要包括先天遺傳與後天不良習慣。

父母雙方都患有近視，子女的近視發病率也會增高。

不良用眼習慣，比如長時間看手機電腦，躺在床上看書等。

缺少戶外活動、飲食營養搭配不合理。

不會！不會！不會！重要的事情說三遍。

戴眼鏡隻是将原本聚焦在視網膜前的光線，後移到視網膜上呈現一個清晰的像，起到矯正視力的作用。如果不配戴眼鏡，由于長期視物不清，眼睛肌肉處于緊張狀态，産生視疲勞，隻會使近視加劇。但要注意，如果佩戴的眼鏡不合适，又不注意用眼衛生，眼鏡戴一會兒摘一會兒，長此以往也會引起視疲勞，加重近視。特别是兒童近視，頻繁摘戴眼鏡，時間久了還可能會造成弱視和斜視。

所以說隻有正确配戴眼鏡，注意用眼衛生，才能在矯正視力的同時，減緩近視進展的速度。

戴眼鏡不會導緻眼睛變形，眼睛變形是由眼軸變長導緻的眼球突出。近視度數每增加300度，眼軸的長度就會增加1mm。眼軸增長到一定長度後，眼眶無法容納過長的眼球時，眼睛就會突出。所以眼球變形是近視導緻的，與戴眼鏡無關。而且隻有正确科學地配戴眼鏡，才能最大程度地避免眼睛變形。

假性近視是由肌肉緊張造成的調節性近視，可通過休息、用藥恢複正常，一般無需配鏡。

真性近視則是眼軸增長引起的近視，是不可逆的。

目前，醫學上還沒有根治近視的方法，隻能通過科學配鏡或手術矯正，改善用眼習慣等方法避免近視加重。不要相信近視能根治的虛假宣傳，盲目的治療可能會導緻近視加重，眼部感染或外傷等風險。

首先要明确！在治療近視眼上預防大于治療。

1、保證每天至少2小時的戶外活動時間。有研究證實，戶外運動時間每增加1小時，近視的發生率就會降低10%。已經患近視的孩子，增加戶外運動可減緩近視發展的速度。

2、養成良好的用眼習慣。特别是孩子0-6歲期間，是視覺發展的關鍵期，應着重保護視力。

3、讀寫時保持正确的姿勢并提供良好的照明，連續讀寫用眼時間每超過40分鐘，應休息遠眺放松10分鐘。

4、控制電子産品使用時間。非學習目的的使用時間單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。

5、均衡營養，合理膳食。少吃甜食、碳酸飲料等，減少糖分的攝入。多吃胡蘿蔔、番茄、各類青菜、動物肝髒、蛋黃和全脂牛奶等增加鈣質和胡蘿蔔素的攝入。多吃糙米、全麥面粉以及豆類食物，有助于維生素B1補充。

6、定期視力檢測。發現孩子看東西眯眼皺眉、頻繁揉眼、看不清黑闆等情況要警惕近視的發生。

最後提醒：近視一定要及時去正規醫院進行眼科檢查，根據醫生的建議選擇合适的治療方法。科學配鏡，定期複查。近視眼預防重于治療，在近視發生前科學預防，以免真的“戴上眼鏡就摘不下來了”

作者：濰坊醫學院附屬醫院眼科中心 陳浚立

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!