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減脂要喝很多水嗎

健康 更新时间:2024-08-10 05:13:50

  1、減肥可以适當的多喝水,根據一些專家的研究表明,喝水能減肥,如果想減輕體重、快速減肥,身體又不喝足夠的水,身體的脂肪就不能代謝。針灸減肥,體重反而增加,體内的很多化學反應都是以水介質進行。

  2、身體的消化功能,内分泌功能都需要水美容,代謝産物中的毒性物質要靠水來消除,适當飲水可避免腸胃功能紊亂,對于體型較胖的人來說,飯前半小時左右喝一杯水可以增加飽腹感,從而達到減少飯量的效果,飯後半小時再喝一小杯水,可以加強胃的消化功能,有助于保持身材,有效的飲水方法應在空腹時飲用,水會直接從消化道管中流通,被身體所吸收,吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用,比不上空腹飲水好,減肥還需配合适當的體育鍛煉,如适當的做些仰卧起坐、跑步等等。

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