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如何快速排濕氣

健康 更新时间:2024-11-19 16:45:03

  1、刮痧、拔罐、發汗、汗蒸等。

  2、食療。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物,同時注意清淡飲食,少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕生痰的食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。

  3、日常注意适當鍛煉,擡高身體免疫力。由于濕氣比較纏綿,不能一蹴而就,臨床治療時也不要急功近利,盲目治療。

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