女性濕氣重是不是容易胖?在平時的生活中有許多人濕氣過重，濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪緻病，常出現以沉重感為特征的臨床表現如頭身困重、四肢酸楚等沉重等濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹濕邪阻滞關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重着濕熱雖有外濕、内濕之分，但其為病則相互影響，為内外合邪，下面我們就來聊聊關于女性濕氣重是不是容易胖?接下來我們就一起去了解一下吧!

女性濕氣重是不是容易胖

在平時的生活中有許多人濕氣過重，濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪緻病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滞關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重着。濕熱雖有外濕、内濕之分，但其為病則相互影響，為内外合邪。

中醫來說，是萬病之源，濕氣重影響身體内循環系統，嚴重的還會引起内分泌失調，就會導緻淤毒、濕毒排不出去，引發肥胖。不論你怎麼節食，有的還在抱怨，喝涼水都胖，這就是濕毒所導緻的。惡寒發熱、發熱體酸，手足沉重、濕邪留滞，閉阻氣血等，都是濕氣重的表現，女人要想調理身體，去除濕氣，最簡單的，就要從飲食入手進食食療。

女人濕氣重易肥胖，4種食物每周吃一次，排濕毒、降脂又減肥。

1、黃花菜

黃花菜對女性來說，一直就是藥食同源的食物，中醫辯證的方劑中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，對失眠、乳汁不下效果很好，對于濕氣重或者預防濕氣侵蝕的女性來說，平日裡多食黃花菜，對調節腸道及内分泌吸收消化非常好，可去濕毒。

2、扁豆

扁豆雖小，但是其除濕的功效顯著。扁豆嫩莢作蔬食，白花和白色種子入藥，有消暑除濕，健脾止瀉之效。小時候，媽媽會每周煮幾次扁豆湯，有時放點黑米同煮，口感很好而且除濕，現在想來，傳統民間的飲食是很有科學依據的。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，對夏季炎熱上火引起的眼睛幹澀、頭暈效果很好。有補肝明目的作用，胡蘿蔔擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。β-胡蘿蔔素，可以中和毒素，還可消暑、潤腸通便、減脂等，可有效預防肥胖。

4、豌豆

豌豆對于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和效果很好，富含粗纖維，能促進大腸蠕動，通大便，起到清潔大腸的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。時令食物，除濕減肥效果好，女人不妨多吃一些。

濕氣有内濕和外濕之分。外濕多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為緻病因素。如氣候潮濕，陰雨連綿，或久居濕地，冒雨涉水，觸水勞作，濕邪皆可内滲緻病。内濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體内蓄積停滞緻病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾緻濕。不管哪種情況我們都要及時的進行調理，這樣才能既保持身體的健康又保持我們體格健美!

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