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失眠的原因有哪些

健康 更新时间:2024-12-26 10:17:11

  1、精力心思要素:很多人失眠,是因為精力上遭到某種因素的激烈打擊,而影響到自己的精神健康。如:家庭破損、與人吵架,以及在公司與同事不和,而産生的不愉快體驗,工作上壓力太大,精神時刻處于緊繃狀态,進而引起失眠的現象。

  2、環境要素:因家庭周圍環境或家裡隔音效果不好、燈光太強等攪擾,使自己睡眠質量很差,對于上白晚班 的朋友來說,每天這樣沒有規律的工作。

  3、疾病要素:對于本身患有一些軀體疾病的人來說,是很易使人失眠的,如心髒病、哮喘、肝炎、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。

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