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瘦臉方法學生适用

教育 更新时间:2024-06-27 15:38:02

  1、飲食很重要。食材中有不少食物是有利于瘦臉的。臉部水腫的可以多吃具有消腫利濕功效的食物,比如冬瓜。如果是肌肉胖臉那麼就要遠離口香糖、甘蔗等會鍛煉咀嚼肌的食物。因為這些食物隻會讓臉部肌肉更加發達。如果是脂肪型胖臉,可以少吃脂肪高的食物,不要俯卧在床上看書。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

  2、簡單小動作:大聲喊“啊”。面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

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