1、保持頭發清潔,天天洗頭。
愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多,頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬,天氣太冷,水資源也相對較少點,但南方天氣熱,基本天天洗澡洗頭發。所以,我覺得,不過南方北方,保持頭發清潔是避免頭皮屑的前提。
2、洗頭用溫水。
對于有頭皮屑的人,其實可以說是頭皮比較敏感,太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用,在一定程度上隻會給你造成使得頭皮屑會更多。
3、使用去屑洗發水,手搓起泡沫再塗到頭發上。
洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的,特别是頭屑多的人,盡量在洗頭發的時候稍微注意一下,先把洗發水放到手上,搓到起了泡沫,把泡沫塗到頭發上來些,這樣會好很多。
4、不要用指甲用力抓頭皮。
頭屑多,就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候,就會使勁的抓,用指甲使勁的撓,這樣會很容易把頭皮給抓破,也隻會造成頭皮屑更多啊。
5、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。
另外,就是平常的飲食也要非常注意了,我們講究怎麼洗頭,怎麼護理,但是這些都外在的,飲食可是内在的,從内在來調理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物,這些個更加刺激頭皮産生油脂頭屑。
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