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猕猴桃潤腸通便的方法

健康 更新时间:2024-07-25 21:52:51

  1、方法一:猕猴桃生食

  (1)取猕猴桃洗淨,一切兩半,用小勺挖果肉吃。吃得幹淨,不浪費,是邊聽音樂,邊享用的感覺。

  (2)猕猴桃洗淨,去皮切塊,用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,營養也互補。

  (3)猕猴桃洗淨,去皮切大片,用榨汁機、打汁機等,調汁飲用。當然可随意、随季節、随體質添加輔料一起成汁飲用。

  2、方法二:猕猴桃熟食

  【做法】:猕猴桃洗淨,去皮切小塊,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。

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