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低熱量蒸茄子如何做

健康 更新时间:2025-01-24 13:51:58

  1、材料:茄子4個、蒜4瓣、醋适量、生抽适量、香油2勺。

  2、茄子洗淨,切成十字刀,擺放在蒸盤上。

  3、用蒸蔬菜的功能,蒸十分鐘。

  4、大蒜搗成泥,加入生抽、米醋、香油。

  5、攪勻後靜置15分鐘左右,讓蒜味散發出來。

  6、蒸熟的茄子撕成長條,放入大碗中,倒入調勻的蒜泥汁即可。

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