春天最嫩的蔬菜千萬不要錯過,豌豆苗的6種做法,鮮嫩爽口很下飯!
豌豆苗就是指我們常說的豌豆的嫩莖葉與嫩梢部位的一種綠葉蔬菜,有着非常高的營養價值,吃起來嫩滑爽口,獨具風味。主要是簡單為大家說一下教你超美味的豌豆苗,鮮嫩爽口很下飯,上桌秒吃光,家裡人都喜歡。
(1)生煸豌豆苗
所需食材:豌豆苗、醬油、白砂糖、味精、蔥姜蒜
做法:
1、豌豆苗洗淨,切好,控幹水,
2、熱鍋燒油,先放入切好的蔥姜蒜爆香;再下精鹽與豌豆苗,快速煸炒;
3.見豌豆轉為翠綠色,下白糖和蔥花,放少許清水,翻炒幾下,放味精拌勻,即可出鍋裝盤。
(2)豬肝豌豆苗湯
所需食材:豬肝、豌豆苗、醬油、胡椒粉
做法:
1、豬肝切成薄片,用涼水浸泡後再洗一遍。
2、湯加醬油、肝片,煮開後撇去浮沫,加點胡椒粉,倒入豌豆苗、鹽,淋上香油即成。
(3)雞絲豌豆苗
所需食材:雞胸、豌豆苗、蔥姜蒜、料酒、辣椒
做法:
1、紅椒去蒂去籽,洗淨切絲.大蒜剝皮切末.豌豆苗洗淨瀝水。
2、雞胸洗淨切絲,加适量鹽,料酒,生粉抓勻腌制五分鐘。
3、雞絲下熱油鍋大火快手翻炒至白色,盛出待用。
4、加少許油爆香蒜末,再倒入紅椒絲翻炒均勻。
5、倒入豌豆苗翻炒至豆苗變軟;最後倒入雞絲快速炒勻,加鹽,雞精調味即可出鍋了。
(4)豌豆苗拌香幹
所需主料:豌豆苗,香幹。鹽,糖,辣椒油,香油。
做法:
1、香幹切絲備用。豌豆苗洗淨汆水放涼。
2、将香幹絲和豌豆苗放入容器中加調料拌均,滴香油即可。
(5)軟炸豌豆苗
所需食材:豌豆苗,面粉,鹽,胡椒粉,
做法:
1、豌豆苗洗淨控幹水分。
2、面糊加調料攪拌均勻。
3、将豌豆苗挂面糊入油鍋炸至金黃出鍋裝盤即可。
(6)涼調豌豆苗
所需食材:豌豆苗,橄榄油,胡椒粉,精鹽
做法:
1、豌豆苗去根,洗淨;将洗淨的豌豆苗放入燒開的滾水中,焯兩分鐘,即刻撈出。
2、焯水後的豌豆苗放入冷開水中,撒一些鹽浸泡,半分鐘後撈出瀝幹水分。
3、調入适當橄榄油,胡椒粉和精鹽,即可食用。
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