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豌豆苗怎麼炒又嫩又好吃

生活 更新时间:2025-04-21 03:23:32

春天最嫩的蔬菜千萬不要錯過,豌豆苗的6種做法,鮮嫩爽口很下飯!

豌豆苗就是指我們常說的豌豆的嫩莖葉與嫩梢部位的一種綠葉蔬菜,有着非常高的營養價值,吃起來嫩滑爽口,獨具風味。主要是簡單為大家說一下教你超美味的豌豆苗,鮮嫩爽口很下飯,上桌秒吃光,家裡人都喜歡。

(1)生煸豌豆苗

豌豆苗怎麼炒又嫩又好吃(春天最嫩的蔬菜千萬不要錯過)1

所需食材:豌豆苗、醬油、白砂糖、味精、蔥姜蒜

做法:

1、豌豆苗洗淨,切好,控幹水,

2、熱鍋燒油,先放入切好的蔥姜蒜爆香;再下精鹽與豌豆苗,快速煸炒;

3.見豌豆轉為翠綠色,下白糖和蔥花,放少許清水,翻炒幾下,放味精拌勻,即可出鍋裝盤。

(2)豬肝豌豆苗湯

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所需食材:豬肝、豌豆苗、醬油、胡椒粉

做法:

1、豬肝切成薄片,用涼水浸泡後再洗一遍。

2、湯加醬油、肝片,煮開後撇去浮沫,加點胡椒粉,倒入豌豆苗、鹽,淋上香油即成。

(3)雞絲豌豆苗

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所需食材:雞胸、豌豆苗、蔥姜蒜、料酒、辣椒

做法:

1、紅椒去蒂去籽,洗淨切絲.大蒜剝皮切末.豌豆苗洗淨瀝水。

2、雞胸洗淨切絲,加适量鹽,料酒,生粉抓勻腌制五分鐘。

3、雞絲下熱油鍋大火快手翻炒至白色,盛出待用。

4、加少許油爆香蒜末,再倒入紅椒絲翻炒均勻。

5、倒入豌豆苗翻炒至豆苗變軟;最後倒入雞絲快速炒勻,加鹽,雞精調味即可出鍋了。

(4)豌豆苗拌香幹

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所需主料:豌豆苗,香幹。鹽,糖,辣椒油,香油。

做法:

1、香幹切絲備用。豌豆苗洗淨汆水放涼。

2、将香幹絲和豌豆苗放入容器中加調料拌均,滴香油即可。

(5)軟炸豌豆苗

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所需食材:豌豆苗,面粉,鹽,胡椒粉,

做法:

1、豌豆苗洗淨控幹水分。

2、面糊加調料攪拌均勻。

3、将豌豆苗挂面糊入油鍋炸至金黃出鍋裝盤即可。

(6)涼調豌豆苗

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所需食材:豌豆苗,橄榄油,胡椒粉,精鹽

做法:

1、豌豆苗去根,洗淨;将洗淨的豌豆苗放入燒開的滾水中,焯兩分鐘,即刻撈出。

2、焯水後的豌豆苗放入冷開水中,撒一些鹽浸泡,半分鐘後撈出瀝幹水分。

3、調入适當橄榄油,胡椒粉和精鹽,即可食用。

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