現在有手機壁紙和電腦桌面壁紙,當朋友們在選擇壁紙時,一部分朋友會考慮到哪種顔色更保護眼睛,大多數朋友認為綠色壁紙對眼睛有益處的,其次是黑色,對眼睛最不友好的顔色是白色。
其實,無論什麼顔色的壁紙對視力的影響都不是很大,綠色和黑色不會對眼睛有多大的益處,白色也不會造成很大的損傷。他們隻會輕微的緩解視覺疲勞或者稍稍加重視覺疲勞,與是否能夠預防近視沒有任何聯系。
近視是由于近距離用眼和長時間疲勞用眼導緻的。如果看書、寫字的距離太近,使用電腦時,看手機時,距離太近,就會造成近視;如果看書、看電子産品的時間太長,或者在昏暗的光線下看書、在完全黑暗的環境中看手機,會導緻視力急劇下降,甚至完全看不見。
那麼,怎麼才能夠預防近視呢?
一方面要勞逸結合。用眼看書或者電子産品半小時,就需要休息幾分鐘。在休息時,應該盡量看遠處,如果感覺到眼睛十分疲勞,應當閉眼休息數分鐘。一方面要避免視覺疲勞,看書時,要光線合适,晚上不能關燈看手機。
對于眼睛正在發育的孩子們來說,家長要嚴格控制孩子看電子産品的時間。兩歲内盡量不接觸電子産品,三歲時每次看電視十分鐘,每天一到兩次,六歲時,每天看電視時間不能超過一小時。
無論是成年還是兒童,預防近視的最好辦法是去戶外自由玩耍。如果能每天保證兩小時的戶外活動時間,想近視都難。
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文丨四川臍血庫
圖丨pexels、unsplash
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