很多人都愛吃又香又脆的花生。那麼，你知道花生的營養價值有哪些？今年花生價格走勢預測分析！
一、花生的營養價值有哪些？
1、花生中内含大量且豐富的營養元素，尤其是蛋白質、維生素等營養物質的含量非常高，在食用後可以迅速吸收其營養成分、促進身體代謝、提高身體素質。
2、花生不僅含有大量且豐富的營養元素，還富含多種微量元素。花生中鈣、鋅、鐵、煙酸、膽堿等微量元素都十分高。這些微量元素被人體吸收就可以促進人體骨骼的生長發育，延緩人體衰老。
二、花生怎麼做有營養？
1、直接放入鍋中煮。
花生不僅可以生着吃，還可以炸着吃，也可以煮着吃。不過，花生煮着吃最有營養。因為煮着吃可以保持住花生原有的營養元素不被流失，有利于人體對花生營養物質的吸收。
2、醋泡花生米。
醋泡花生米這種吃法非常有營養，食用醋泡花生米對人體起到有效的保健功效，可以保護人類的心血管，能夠進一步促使血管擴張，從而加快血液的循環，有效防治高血壓等疾病的發病率。
3、豬蹄炖花生米。
豬蹄炖花生米這種吃法營養效果也極佳。豬蹄本身就富含豐富的膠原蛋白，與花生米一起炖，會讓人體充分吸收豬蹄中的膠原蛋白。同時，女性食用豬蹄炖花生米可以促進産後的乳汁分泌。經常食用豬蹄炖花生米，對人體健康大有好處。
4、鲫魚炖花生米。
鲫魚炖花生米這種吃法也特别營養。首先準備好一條新鮮的鲫魚，待鲫魚處理幹淨之後，放入100g洗淨的花生米，将它們一起煲成湯。期間加入糖、鹽調味，等煲好後直接盛出來食用。鲫魚炖花生米可以促進人的身體代謝，讓人皮膚變得緊緻。
三、今年花生價格走勢預測分析！
目前來看，關于國内市場花生的整體銷量處于偏低的狀态，供應商要謹慎備貨進市。市場上，成交量不高。由于今年整體溫度較高，花生難以大量儲存，隻能不斷被釋放。從外進口的花生價格總體處于偏弱狀态，同時，進口的花生影響國内花生的整體價格。油廠方面，收購花生的意願明顯，不過花生短期内出現提價的幾率很小。即使現在國内産區的花生價格有挺價來進行支撐，但是花生的市場價格上升空間不大，花生整體的市場行情也被成交量過低壓制。綜上，今年花生價格走勢整體會持續平穩或者下跌，上升的空間小。
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