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蹲馬步對男性的好處

健康更新时间:2025-02-26 22:18:04

　　1、蹲馬步是常見的一種鍛煉方式，而且好處多，能有助治療和改善遺精等問題。《黃帝内經》有記載：“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”。

　　2、蹲馬步既能疏通經絡、調和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液循環，使新陳代謝旺盛，加強各髒器、器官，以及細胞的功能。同時，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能産生一種内在的沖動，給大腦以良性刺激，進而産生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

　　3、溫馨提醒：除了蹲馬步，太極拳等舒緩、增長耐力的鍛煉，也能起到治療遺精的作用。但需要提醒的是，症狀較重、每天都會頻繁遺精的患者，應該及時到醫院接受治療。

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