1、山藥
我們經常都會用山藥來搭配其他食材一起煲湯喝,做出來的湯都是非常美味的。正是因為山藥能夠健胃益脾,大多數體内濕氣都是脾胃不好造成的,所以吃山藥去濕氣是非常重要的。
2、苦瓜
吃苦瓜可以有效的幫助我們清除體内的毒素和垃圾,并且能夠起到消熱解暑的功效,對于去濕氣以及降低血壓和血糖都有着非常不錯的功效。
3、西瓜
西瓜是一種在夏天才會生産而出的水果,它的美味就不用多說了,能夠生津止渴,同時還有祛除濕氣的作用,想必很多人在夏天這一個季節是非常容易在身體裡面積攢過多的濕氣的。多吃西瓜可以排出體内的濕氣。
4、馬齒苋
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,适用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙龈炎等病症。
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