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吃白薯有什麼好處啊

健康 更新时间:2024-09-30 02:55:21

  1、好處是白薯中含有豐富的植物纖維,當飲食中的紅薯經過消化吸收後達到腸道,紅薯中的植物纖維會吸收腸道中的水分,使得腸道内容物增加,從而刺激腸壁,增加腸蠕動,經常吃紅薯對防治便秘的發生很有好處;壞處是:

  2、在吃白薯的時候,最好不要食用白薯皮,因為白薯皮中含有的緻癌物質,有可能會誘發體内的正常細胞發生癌變。每次進食白薯的量等也不能過大,否則,有可能會出現腹脹消化不良的症狀。

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