産後坐月子最全注意事項-tft每日頭條

産後坐月子最全注意事項

圖文更新时间:2025-01-23 12:03:32

産後坐月子最全注意事項（産後坐月子的6個禁忌）1

坐月子做得好，産婦媽媽可以很快調理好身體，并恢複體力，更有精力照顧寶寶。如果月子做不好，後遺症就會慢慢出現。所以别以為看到外國女人不用坐月子就以為中國媽媽坐月子中的諸多禁忌是不科學的。坐月子其實是有科學依據的。

月子到底有哪些禁忌呢，快來看看下面的内容吧：

産後坐月子最全注意事項（産後坐月子的6個禁忌）2

1、坐月子不要吹風

坐月子期間可以開冷氣嗎？開冷氣沒問題，隻要産婦媽媽避免冷風直接吹到身體，室溫設定在26度是最合适的溫度，媽媽們要時刻保持身體暖和，穿着舒适的家居服，即使夏天炎熱也最好穿上能遮蔽身體關節部位的褲子。

2、不可以碰冷水

媽媽産後身體虛弱，加上全身毛孔擴張，容易着涼感冒，因此要避免觸碰生水涼水。

3、不可以吃太鹹

鹽分過高的食物容易造成身體浮腫。媽媽産後比較虛弱，身體功能也較弱，若吃太鹹的食物，容易造成負擔。除此以外，産婦還要避免吃生冷食物、辛辣等刺激性食物。

産後坐月子最全注意事項（産後坐月子的6個禁忌）3

4、注意牙齒健康

坐月子期間要注意口腔衛生，懷孕時牙龈容易發炎，産後牙龈需要一段恢複期。即使初期刷牙有流血情況，也要堅持刷牙習慣，也可以使用漱口水來維持牙龈健康，避免進食太硬的食物。

5、不可以常蹲

産婦生産後傷口未複原，蹲下容易弄傷，加上生産後韌帶松弛，容易下垂。

6、保持愉快的心情

産婦媽媽受到荷爾蒙變化的影響，情緒容易起伏，所以要多與家人及朋友傾談，保持愉快的心情。

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