最科學的21天辟谷方法-tft每日頭條

最科學的21天辟谷方法

健康更新时间:2024-12-25 00:02:43

最科學的21天辟谷方法?學員丁曉紅辟谷曆程辟谷七天早，48.9公斤24:00睡到4:30，起來洗漱煮上姜棗茶，五點開始打坐開始習慣性左腳在上的單盤，感覺異常的輕松，就嘗試以前很困難的右腳在上單盤，發現也輕松達到了，一點酸脹不用介意的那種，内心竊喜，十來分鐘後，我想何不挑戰一下雙盤，先從左腳在上開始，居然做到啦雖然左腳在下腳腕處腳背處有酸脹的感覺，但畢竟做到啦，打坐十來分鐘後左腳酸脹感覺消失了，很輕松，再過十來分鐘，從雙膝開始，兩腿開始有一根根刺痛的感覺，從輕到重，這時閉眼打坐已經一個小時，舍不得這雙盤的狀态，想直接睜眼打坐，隻可惜這時已經六點，天已亮，世界開始躁動，心靜不下來，我坐不住啦，十五分鐘就起身啦，想必是昨天排濕毒起的效果，雙腿脹的感覺減輕很多，才能達到雙盤的境界吧本以為進步是一步一步走出來的，沒想到居然可以跳躍耶，我來為大家科普一下關于最科學的21天辟谷方法?以下内容希望對你有幫助!

最科學的21天辟谷方法

學員丁曉紅辟谷曆程

辟谷七天早，48.9公斤。24:00睡到4:30，起來洗漱煮上姜棗茶，五點開始打坐。開始習慣性左腳在上的單盤，感覺異常的輕松，就嘗試以前很困難的右腳在上單盤，發現也輕松達到了，一點酸脹不用介意的那種，内心竊喜，十來分鐘後，我想何不挑戰一下雙盤，先從左腳在上開始，居然做到啦！雖然左腳在下腳腕處腳背處有酸脹的感覺，但畢竟做到啦，打坐十來分鐘後左腳酸脹感覺消失了，很輕松，再過十來分鐘，從雙膝開始，兩腿開始有一根根刺痛的感覺，從輕到重，這時閉眼打坐已經一個小時，舍不得這雙盤的狀态，想直接睜眼打坐，隻可惜這時已經六點，天已亮，世界開始躁動，心靜不下來，我坐不住啦，十五分鐘就起身啦，想必是昨天排濕毒起的效果，雙腿脹的感覺減輕很多，才能達到雙盤的境界吧！本以為進步是一步一步走出來的，沒想到居然可以跳躍！耶！

辟谷第八天早，48.6公斤，下午四點多，開始喝無花果茶，感覺力氣逐漸恢複了些，然後排了幾次金色便便，肚子活躍着，沒有以前水斷食時的阻滞感，排過後精神又來了，早姜茶、晚無花果的助益對初期辟谷着的幫助真是奇妙，頑固的濕氣已經排了兩天，晚上又是繁忙的模式，事情忙完已經快十點了，洗漱睡了，入睡很快，早上五點鬧鐘叫醒，和前幾天一點多，四點多自然醒不一樣，期待幾天繼續排毒，感恩如和老師！感恩真健康！

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