最近小編被爸媽安利了一檔央視二套的節目《是真的嗎》。

小編看了一期之後發現，這檔節目真的好有趣啊。每期節目由脫口秀、真相視頻調查、現場真假實驗、嘉賓猜真假遊戲環節等構成，将新聞調查與綜藝娛樂、脫口秀元素相結合，用最幽默的語言講述最嚴肅的事件。

節目的内容也蘊含了許多養生知識，我們平時所了解的有些知識可能是真，有些知識可能是假，作為我們個體都并不能完全地了解其真假以及其原因。

現在就讓小編帶你去了解一些容易被誤解，不知道真假的養生知識吧。

香蕉是用種子種出來的是真的嗎？

植物生長結出種子，種子掉落再長成植物，這是千萬年來屬于植物們的一種繁衍方式。不過有時候我們也會發現植物們不一樣的生長方法，比如一截綠蘿泡在水裡也可以長成一個完整的植株。對于植物來說，似乎可以選擇不同的繁衍方法進行生長。正是因為如此，這樣的話題時常能引起網友們的讨論。而最近，網友們對香蕉是不是用種子種出來的這件事，又起了争執。那麼事實的真相到底是什麼呢？

現在能吃到的香蕉不是用種子種的。

大規模的香蕉種植是用工廠裡的組培苗進行種植的。

所以，香蕉是用種子種出來的是假的！

香蕉的功效和作用有很多，現在我們來細數吃香蕉的好處吧

1、吃香蕉可預防或治療高血壓，控制血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果将香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈内壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

2、增加免疫力，預防癌症

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。

4、香蕉含有微量元素硼

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢複體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羟色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

但是，香蕉的食物性味偏寒，也有它對人體不利之處。

1、香蕉多吃也會胖

如果一天隻吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路裡大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。

2、長期空腹吃香蕉有害健康

長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。

3、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃

若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。

4、經期吃香蕉易痛經

很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬于寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會緻使流通度變差，容易産生血塊，造成痛經。

《養生有1套》播出時間

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NBTV1每日首播17:42

重播22:50，次日早晨7:05

敬請收看！

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