1、證件：包括身份證（最好是二代的，一代的沒過期也可以）、邊防證（部分地區需要）、護照（去尼泊爾）、簽證、學生證（個别地方有優惠）。
2、銀行卡、現金： 銀行卡最好就是帶農業銀行和郵政儲蓄的卡，在西藏的城鎮鄉比較方便，拉薩市有中行、建行和工行；現金身上要帶一部分，并且分散放置，一個以防在西藏城鎮下沒有銀行，到時取不到錢麻煩，分散可以減低風險。
3、背包行李 ：選擇合适的背包，一般旅行選擇45L左右的就足夠了。要保證自己所帶的物品都可以放置，另一方面也要不能過多增加自己的負擔。
4、鞋子： 西藏旅遊最好是選硬底高幫的鞋，這樣可以保護腳步，水和泥沙都不易進入。當然，如果沒有，那穿一般旅遊鞋也不會有太大的問題。
5、衣物 ：如果要去納木措和珠穆朗瑪峰旅遊，除了平時換洗的衣物，還應該準備厚的外套，冬季去的話，那就需要帶上羽絨服和保暖帽。夏季來西藏，就需要帶上防曬裝備，遮陽帽、墨鏡之類。
6、洗刷、防曬護膚用品： 這類型的産品最好是選擇便攜裝，這樣簡單方便，同時也可以減輕自己的負擔。西藏高原氣候比較幹燥，紫外線強烈，選擇護膚品的防曬指數最好是在30以上，還有其他的防曬用品。
7、照相機及相關配件、手機及相關配件 ：西藏上随便一處都是美景，都可以成為你旅行中美好的記憶。相機、儲存卡、電池都要提前做好準備，不然到時會留下不少遺憾。手機、電池是必不可少，與親朋好友，與導遊等個方面聯系。
8、藥品： 來西藏旅遊，需要帶上一些藥品，做好準備。出發前十天提前服用紅景天等相關藥品，然後帶上一些預防和減輕高反的藥品，還有平時一些常備藥品，例如感冒藥、維生素、腸胃藥等。
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