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含澱粉高的食物有哪些

健康 更新时间:2024-12-05 04:43:57

  1、米飯,面粉,面包等等主食,各種米類,面類以及他們的制品,土豆,地瓜,山藥,粟米、南瓜,芋頭,豌豆,綠豆,蠶豆,紅豆等豆類,蔬菜中還有藕,涼薯。

  2、吃起來粉粉的食物通常含澱粉多,還有就是有甜味,就象饅頭吃起來甜甜的,因為是澱粉多的關系。

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