1、撞背的好處:促進血液循環,增加機體基礎代謝率,提高免疫力;可以調節内髒活動;提神醒腦,讓人保持良好精神狀态;可以治療一些經絡疾病;可以調節月經不調。
2、撞背的壞處:如果過于頻繁地進行撞背,可以會對背部肌肉造成損傷和挫傷;月經期間不可撞背,以免導緻月經不調;年紀過大不能撞背,以免造成自身機體損害。
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