1、孕媽建議每次幹燕窩每次5克左右,每天或隔天一次食用。由于食量較少,一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
2、寶寶要滿1歲,且在大人監護下食用,可以做成流食。而每次燕窩的食用量最好不要超過2克。
3、成人每次4克左右,每星期食用2-3次。
4、最後燕窩是藥食同源,少量多次,堅持不懈是原則。皮膚的更新周期是28天。通常需要3-6個月的時間,才能感覺到皮膚的改變。
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