大多數中國家庭，在吃飯的時候，尤其是吃米飯，都會用菜湯泡着吃，不僅味道好，還省去了做湯喝。這算是一種很常見的飲食習慣吧，家裡的小孩子也比較喜歡吃，不需要細嚼，還能吃得多點。
但是，湯泡飯不宜經常讓孩子吃！看看醫生怎麼說
3歲以下的小孩子，咀嚼能力還不是很好。如果家長實在來不及做輔食，偶爾給孩子吃一頓兩頓的湯泡飯是沒問題的。但是，一定不能長期這樣，湯泡飯看上去飯粒泡得松軟，容易咀嚼吞咽和消化，非常适合孩子。其實，事實并非如此，孩子長期吃湯泡飯有很多壞處。
首先，不利于鍛煉孩子的咀嚼能力，還容易造成嗆咳等危險
湯泡飯，一般都是湯水比飯多，孩子吃的時候，飯粒往往都會随着湯水被“喝”進了肚子裡，根本不用嚼，更談不上鍛煉孩子的咀嚼能力，也不能起到預防齲齒，促進牙、颌和面部肌肉正常發育的作用。并且，如果孩子吃的太急，容易被飯粒嗆到，造成嗆咳甚至更大的危險。
其次，影響孩子腸胃消化吸收
咀嚼可以刺激消化系統神經，從而起到促進消化的作用。孩子在吃湯泡飯的時候，不用咀嚼，所以就不能促進消化。而且，湯泡飯裡的湯進入到胃裡，會稀釋胃液，不利于消化。寶寶長期吃湯泡飯，容易消化不良。
最後，可能會導緻孩子營養不良
湯泡飯中的營養并不豐富，含量最豐富的營養物質，其實隻有大米的碳水化合物，其他菜湯裡的營養成分，幾乎可以忽略不計。而且，大米被菜湯泡過後，飯粒脹大，孩子很容易吃一點就飽，孩子長期吃的少，就會造成營養攝入不足，導緻營養不良。
湯泡飯跟米粥，有很大區别
可能會有很多家長有疑問：湯泡飯跟粥差不多，不是說粥養胃嗎？為什麼湯泡飯反而這麼多壞處呢？
其實，粥是粥，飯是飯，兩者隻是看上去相似，但并不是一樣。粥裡的飯粒和米飯裡的硬度是不一樣的。粥裡的飯粒已經被充分煮爛，胃部不需要再進行碾碎工作，就可以直接消化吸收。
孩子消化不良、積食、便秘怎麼辦？
孩子經常會因為吃東西不當，出現消化不良、積食、便秘的情況，這是非常常見的。家長可以每天給孩子适當地補充點蔗果多糖，有助于孩子消化，還能促進腸胃功能發育。對預防和改善便秘、積食，有很好的效果
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