1、食材:闆栗南瓜;橄榄油。
2、做法:闆栗南瓜四分之一個洗淨切段,裝入盤子。廚房紙巾略打濕覆蓋在南瓜上,進微波爐。高火2分鐘,共4次。第四次後取出抹橄榄油,進微波爐1分鐘,搞定,趁熱吃。
3、闆栗南瓜具有超高的營養價值和香甜的口感,不僅深受減肥人士的追捧,而且特别适合老人和小孩食用。别看它個頭小,但是内含的胡蘿蔔素是普通南瓜的三倍以上,而且有利于新陳代謝,也是低熱量的代餐首選。
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