發生地震時如何避震與自救

如何避震

（1）震時是跑還是躲？

地震發生時，最有效的方法就是：保持鎮靜，就地避震！震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方。避震應選擇室内結實、能掩護身體的物體下（旁）；易于形成三角空間的地方；開間小、有支撐的地方；室外開闊、安全的地方。

（2）躲避地震時身體應采取的姿勢，如下圖：

地震發生時的避震措施

（1）家住平房怎樣避震？

盡量保護頭部，如有可能，可以沖出房屋外到空曠的地帶。如果來不及，就在堅固家具下暫時躲避，再伺機快速轉移到戶外安全處。

（2）家住樓房怎樣避震？

① 室内較安全的避震地點：堅固的桌下或床邊；低矮、堅固的家具邊；開間小、有支撐物的房間，如衛生間、廚房、儲藏室等。

② 震時要注意：迅速關閉電源、火源；千萬不要滞留在床上；千萬不能跳樓；不要到陽台上去；不要躲到外牆邊或床邊。

③ 高樓的避震和撤離：平時選好柱子多、開間小的地方作為臨時避震場所。從高樓撤離時應走安全通道，不要去乘電梯；如果震時在電梯裡，應盡快離開；若打不開要蹲下，抓牢扶手。

(3)在學校怎樣避震？

正在學校上課時，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。或有組織地迅速撤離教室，到安全的地方。

（4）在車間怎樣避震？

①車間工作的工人可以躲在車床、機床及堅固的設備下，不可驚慌亂跑。

②特殊崗位上的工人，要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管的溫度和壓力，關閉運轉設備。

③ 大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場随時監視險情，及時處理發生的意外事件，防止次生災害的發生。

（5）在礦井怎樣避震？

① 井下礦工應熟悉安全通道，迅速有序撤離掌子面，但不可擁擠，因為掌子面處或豎井出口處有時支護差，臨空面暴露多，一經振動可能塌落，造成人員傷亡。

②若井口塌方，暫時不能返回地面，也要保持沉着冷靜，由專人指揮，盡力保存體力，等待救援人員的到來。

（6）在公共場所怎樣避震？

①聽從警察或現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口；要避免擁擠，要避開人流，避免踩踏或擠到牆壁、栅欄處。

② 在商店、書店、展覽館等處：選擇結實的櫃台、商品（如低矮家具等）或柱子邊、内牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護住頭部；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或玻璃櫃台；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等懸挂物。

③在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸挂物；用手或其他東西護住頭部；聽從工作人員指揮，震後有組織地撤離。

④在行駛的車内：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近；地震過去後再下車；駕駛員迅速停車到安全地帶，并拉手刹安全制動。

（7）在戶外怎樣避震？

① 就近選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。不要亂跑，避開人多的地方。不要随便返回室内。

②避開高大建築物或構築物：樓房，特别是有玻璃幕牆的建築物、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等。

③避開危險物、高聳或懸挂物：變壓器、電線杆、路燈、廣告牌、吊車等。

④避開其他危險場所：狹窄的街道、危舊房屋、圍牆、女兒牆、高門臉、雨篷下、磚瓦、木料等物的堆放處等。

（8）在野外怎樣避震？

① 避開山邊的危險環境：避開陡峭的山坡、山崖、陡崖，以防山崩、地裂、滾石、滑坡、泥石流等。

②躲避山崩、滑坡、泥石流：遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石可能運動的方向跑，切忌順着滾石方向往山下跑。也可躲在結實的障礙物下，特别注意保護好頭部。迅速撤離到開闊，不會受崩塌、滑坡、滾石影響的地方避災。

如何應對次生災害？

要注意避開的危險場所，如生産危險品的工廠；危險品、易燃、易爆品倉庫等地。

（1）煤氣洩漏時：用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。

（2）遇到火災時：趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止後要逆風匍匐逃離火場，向安全地方轉移。

（3）毒氣洩漏時：遇到化工廠着火，毒氣洩漏，不要朝順風方向跑，要盡量繞到上風向，設法用濕毛巾捂住口、鼻。

自救互救

（1）自救措施。

①地震時如果被埋壓在廢墟下，要樹立生存信心，沉着冷靜，并盡量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險：設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸挂物或其他危險物。搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意：搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌。

②設法用磚石、木棍等進行支撐，以防餘震時再次被埋壓。

③不要随便動用室内設施，包括電源、水源等，也不要使用明火。聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻。

④不要盲目大聲呼救，保持體力，可用敲擊聲等辦法求救。

（2）互救措施。

救人原則：

① 先多後少。先扒救人員集中的地方，重點搜救兒童和學生。先易後難。先救容易救的人員，後救難救的。

② 先近後遠。先救近處的被埋壓人員，後救遠處的。

③先輕傷後重傷。先救輕傷者，後救重傷人員。

④先救生存者，後挖遇難者。盡可能地先救青壯年和醫務工作者，壯大救援隊伍。

救人方法：

①盡快使封閉空間與外界溝通，以便新鮮空氣注入。灰塵過大時，可噴水降塵，以免被救者和救人者窒息。使傷者先暴露頭部，清除其口鼻内異物，保持呼吸暢通，如有窒息，應立即進行人工呼吸。

② 挖掘被埋壓人員時應保護支撐物，以防止進一步倒塌傷人。及時為被埋壓者提供飲水、食品或藥物等，以增強其生命力，确保幸存者安全。被壓者不能自行爬出時，不要生拉硬扯，以防造成進一步受傷；對于脊椎損傷者，搬動時，應用門闆或硬擔架。

③ 對埋壓時間較長的人員，注意避免被困人員的眼睛受強光刺激。當發現一時無法救出的存活者，應立下标記，等待專業隊伍救援。

④對于被埋壓程度淺，傷勢不重的可先将頭、胸露出後，使之可以呼吸，馬上去扒救周圍的被埋壓者。重傷人員一定要在專業隊伍和醫療人員指導下救助。

災害無小事，預防要及時，讓我們一同攜手，共同關注防震減災，樹立風險意識，掌握逃生技巧，構築起一道抵禦災害的堅實防線!

來源：科普中國

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