您會選擇合适的牙膏嗎

Toothpaste

牙膏是人們必不可少的日用品。對于牙膏，每個人都有不同的選擇，市面上的牙膏種類越來越多，其中不乏具有各種功效、各種賣點的特殊牙膏。但這些牙膏真的像廣告裡說的那麼好嗎？我們又該如何選擇呢？

牙膏是如何“工作”的

既然清潔牙齒是牙膏的“本職工作”，那摩擦劑和表面活性劑就是牙膏裡的主角。牙膏中的摩擦劑通常是碳酸鈣、二氧化矽等磨砂顆粒，就像砂紙可以用于打磨抛光，摩擦劑可以提高清潔牙齒的效果。但劣質的摩擦劑也會因為硬度過高、顆粒過粗而對牙齒産生傷害，在牙齒表面産生細微劃痕，因此摩擦劑的質量是辨别牙膏質量的重要依據。

如果刷完牙，嘴巴裡顆粒感明顯，殘留明顯細沙樣的感覺，那就要考慮更換好一點的牙膏了。同樣，牙膏裡的表面活性劑一般都是中性溫和的化學制劑，如十二醇硫酸鈉，可以幫助吸附溶解牙面上的軟垢、菌斑、色素沉着。

功效牙膏的是是非非

1.含氟防蛀牙膏

科學研究發現，在牙膏内添加氟化物，如氟化鈉、氟化胺等，可以增強牙齒抗齲能力,由此“含氟防蛀牙膏”應運而生。不過不建議7歲以下兒童使用含氟牙膏，因為兒童的自控力比較差，容易把牙膏泡沫咽下。小孩子若過多吞食含氟牙膏，出現氟攝入過量的情況，可能造成小兒氟中毒，故一般兒童牙膏裡是不添加氟化物的。兒童若要使用含氟防齲的藥物制劑，需要在專業人士的指導下才能進行。

2.止血牙膏

2017年第四次全國口腔健康流行病學調查結果顯示，我國成年人牙龈出血的檢出率為87.4%。刷牙出血也是很多人會遇到的困擾。因此有些牙膏宣稱，在牙膏内添加止血劑、抗菌成分(如一些中草藥成分或者洗必泰)等藥物。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用，從而緩解和預防牙周炎、牙龈炎等。但長期使用這些功能牙膏，容易引起口腔菌群失調，建議在症狀緩解後一段時間内及時調整。牙龈出血是牙龈炎、牙周炎的一個重要表現，還是很多疾病的預警信号，因此要及時就診，對症下藥，在醫生的指導下使用藥物牙膏！

3.抗敏牙膏

牙齒敏感也是口腔常見疾病，最典型的表現就是吃上一口冷熱酸甜的食物就“酸倒牙”了，那酸爽簡直是“人間酷刑”。抗敏感牙膏就是在牙膏裡添加一些锶鹽、鉀鹽等化學物質，在刷牙時能在牙齒表面形成一層保護膜，封閉牙本質小管，降低牙體硬組織的滲透性，這樣就可阻擋冷熱酸甜的刺激傳遞到牙神經，就像天冷時門縫邊貼上擋風條來防止冷風竄進屋子一樣。不過牙齒遇冷遇熱後出現疼痛不一定都是牙齒敏感，蛀牙也會引起類似的症狀。所以如果出現這種情況時，也應該及時看牙醫，如果是蛀牙就要及時補牙，而不要自作主張地依賴抗敏感牙膏，以免贻誤病情。

4.牙粉

有一些讀者朋友聽說牙粉不錯，還千方百計托人代購。其實牙粉不是什麼新産品，在牙膏出現之前，人們就是使用牙粉清潔牙齒的，當時的牙粉主要采用碳酸鈣、滑石粉和碳酸鎂等為主要原料，後來在牙粉的基礎上改進形成了牙膏。無論是牙粉還是牙膏，清潔去污的主要成分是差不多的，如何選擇就看各自的喜好了。

還有些老年人堅信用細鹽刷牙效果更好，認為鹽粒既可以清除牙垢，也能殺菌消毒。古代人倒也真的是用鹽刷牙，《紅樓夢》裡就有描述賈寶玉晨起用青鹽擦牙的情節。不過時代進步了，現代人使用的牙膏完全可以替代細鹽的作用，清潔去污、護齒、健龈的效果更好，因此沒有必要走“老路”了。

本文摘自《健康促進》

作者：鄭丹萍 王慶

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