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抹茶香蕉奶昔制作

生活更新时间:2025-02-06 09:50:57

抹茶香蕉奶昔制作（這樣的甜品香蕉酸奶奶昔沒人能抗拒）1

我家小可愛喜歡喝酸奶又喜歡吃香蕉，于是便常給她做香蕉酸奶奶昔喝。

By 馨心楊

用料

酸奶 200ml
香蕉 1根
草莓（做點綴用）半個

做法步驟

抹茶香蕉奶昔制作（這樣的甜品香蕉酸奶奶昔沒人能抗拒）2

1、準備食材。

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2、把香蕉剝皮切片。

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3、把酸奶和香蕉片加入攪拌器中。留一片香蕉最後做裝飾用。

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4、蓋上蓋，打開機器，分分鐘就打好了。

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5、把打好的奶昔倒入杯中，先喝一口，嗯美美哒。

抹茶香蕉奶昔制作（這樣的甜品香蕉酸奶奶昔沒人能抗拒）7

6、放進事先留的一片香蕉，四周放幾小片切好的草莓點綴一下，很誘人吧。我家小可愛非常喜歡。相信你家的小寶貝也會喜歡奧！

抹茶香蕉奶昔制作（這樣的甜品香蕉酸奶奶昔沒人能抗拒）7

7、成品。

小貼士

如果喜歡再甜一點，可以加點蜂蜜。酸奶要選擇濃粥一點原味的最好。也可以用自制的酸奶。制作酸奶奶昔的水果可以根據自己喜好選擇。

酸奶的營養功效

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

2.保護腸胃

維護腸道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所産生的緻癌因子，達到防癌的目的。

4.預防便秘

通過産生大量的短鍊脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以産生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

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