為什麼有些人容易出現胃寒的情況呢？胃寒怕冷的原因有很多，其中與飲食不當有很大的關系，因此為了我們的身體健康必須要注意及時的調理，那麼到底胃寒怕冷是哪些原因造成的呢？胃寒怕冷，人難受：中醫的4個方法，或能讓胃暖起來。

一、導緻胃寒的原因

導緻胃寒出現的第一個原因就是不注意飲食。現在很多人都喜歡吃生冷的食物，特别是年輕人，非常熱衷吃生冷的食物，而且一年四季都離不開冷飲，長時間下去會使胃粘膜受到刺激，出現胃寒。

沒有養成良好的飲食習慣也是出現胃寒的原因之一。有些人因為工作或者是其他原因，經常不能按時吃飯，甚至有時候錯過飯點就幹脆等到下一頓再吃，這種不良的習慣也會使胃出現問題，導緻胃寒的出現。

除此之外，胃部本來有問題的人，在工作任務重的時候會産生緊張的心理，也會使胃寒的情況加重，而且天氣變冷的時候，胃寒的症狀也會變得更加明顯。

由此可以看出來，胃寒多數都是由于患者不注意自己的飲食，平時沒有照顧好胃部的情緒，那麼胃部自然要“發脾氣”，出現胃寒了。出現胃寒的症狀具體有哪些呢?

二、胃寒的症狀

第一，胃寒的人因為天氣突然變涼，或者是吃了比較涼的食物時，會出現胃痛。

第二，胃寒的人也會出現臉色發黃或者是臉色蒼白的情況，而且很多胃寒的人還會感覺到四肢沒有力氣，感覺很累。

第三，胃寒的人還會出現嘔吐的情況。

胃寒真的會讓人非常難受，不僅在飲食上要注意，而且還是很折磨人的一件事情。那麼從中醫的角度來看，胃寒有什麼方法應對呢?

三、中醫治療胃寒的4個技巧

從中醫的角度來看，胃部出現問題多數是由于飲食不當造成的，要解決胃寒，也可以通過食療進行應對。

首先，胃寒的人可以吃适量的花生，因為花生是一種可以溫胃散寒的食物，堅持食用可以有效緩解胃寒的病症。

其次，中醫認為黑糯米的暖胃作用也很明顯，胃寒的人不妨将曬幹的黑糯米與紅茶一起水煎當作茶喝，在一定程度上或許能夠有效治療胃寒。

再次，胃寒的人平時不妨吃适量的南瓜。南瓜中含有的多種維生素能夠促進胃部肌肉的彈性，而其中的碳水化合物則能夠保護胃部不受刺激，除此之外，南瓜中還含有豐富的果膠，能夠消除胃部的有害物質，保護胃部健康，是胃寒的人首選。

最後，胃寒的人平時也可以喝小米粥，小米治療脾胃虛弱的功效也是非常出色的，而且小米中含有的蛋白質、維生素以及各種微量元素非常豐富，是一種營養豐富的雜糧，對于人體健康非常又好處。不過要注意，由于小米是偏涼性的食物，體質比較虛寒的人不能吃太多。

上面為大家介紹了出現畏寒怕冷的原因都有哪些，其中主要與不良的飲食習慣有關系，同時也與飲食不衛生等有關系，因此為了我們的胃部健康，一定要注意保養胃部，飲食健康是非常重要的，喝點小米粥很不錯。

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