子宮是女性朋友産生月經和孕育胎兒的器官，是女性生殖器的一部分，也是女性獨有的器官，也可以說是女人的第六髒器。
女性宮寒，易有“3症”
1.有些女性會出現明顯的痛經，月經的顔色較黑且有血塊，或月經量少而色淡，經期時有錯後的現象，并伴有白帶增多，腰部酸痛，兩乳脹痛，性欲減退等症狀。
2.有些女性會出現莫名其妙的發胖，且夜尿頻度、愛遺尿，有的會出現失眠多夢、精神較差、氣短乏力等症狀。
3.有些女性會出現四肢、小腹摸上去總是感覺冰涼，總感覺口淡無味，甚至出現黃褐斑、黑眼圈，且反複發作。
而造成宮寒的原因一般有以下幾種
1.久在寒涼環境中生活
夏天長在空調下工作與學習，甚至睡眠也是在空調的環境中，或冬天在沒有取暖設備的環境中生活，使得濕寒侵入體内，導緻宮寒。
2.常吃冷食
女性總是貪吃一些比較寒涼的食物，如冷飲、涼水、寒涼之類的瓜果等食物，時間久了就容易使得寒氣上身，而導緻宮寒。
3.久坐不愛運動
生活中有很多女性很少到戶外去運動，而且工作學習還是在久坐中進行，這兩種情況都容易引起盆腔内的血液運行不暢，使得盆腔瘀血，微循環受阻導緻盆腔供血較差，時間久了也容易導緻宮寒。
如何調理？
1.暖調
女性一定要注意做好保暖工作，無論在家中或工作單位中都要保持溫度适宜，在外出行要适量多穿一些衣物，尤其是晚間睡眠時，一定要做好腹部的保暖工作。
2.動調
有宮寒的女性朋友盡量要避免久坐，最好每隔30-40分鐘之間，起身活動一下，如扭扭腰，在室内适當的走幾圈來改善一下盆腔内的微循環，而且平日還要适量做些戶外活動來促進血液循環，改善寒性體質，切記一定要堅持。
3.食調
宮寒的女性平日要多飲一些溫水，盡量少吃或不吃一些寒性的食物，如白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性食物，尤其是剛從冰箱中取出的食物，最好加熱或在常溫下多放一會再食用，同時最好還要吃一些溫陽的食物來進行調理。
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