媽媽在喂奶的過程中可能會遇到寶寶奶睡的情況，寶寶含着乳頭就能睡覺，拔出乳頭就醒，這不是一個很好的習慣，長此以往對媽媽和寶寶都不好，寶寶吃奶睡覺怎麼戒掉呢？育兒專家為您支招。

戒掉寶寶吃奶睡覺的習慣需要注意3點：

1、換種安撫哄睡方式

在戒掉奶睡初期，我們可以将寶寶抱起來喂奶。盡量在寶寶半睡半醒就放到小床裡繼續哄睡，而不是等寶寶睡熟了再放下去。

在放到小床之後的哄睡，媽媽仍然要安撫寶寶，而不是放任不管。比如最常見的拍睡安撫：在寶寶哭鬧厲害的時候，手拍的頻率快力度也要稍大（掌握力度不要拍疼寶寶），在寶寶平靜下來時，可以逐漸放緩放輕。

另外，拍睡的位置建議嘗試不同部位，比如前胸、肩膀、大腿、手臂、撫摸前額等，都可以嘗試。

2、不要“一哭就喂奶”

寶寶睡覺時哭泣，媽媽很容易以為寶寶餓了，于是迅速寬衣解帶給寶寶喂奶。按哭喂奶，很容易讓寶寶養成吃”零食奶“的習慣，有時還會導緻過度喂養。

對于有奶睡習慣的寶寶，TA們會在睡覺前用哭鬧的方式來表示抗議，這對媽媽來說是一個很大的心理考驗。

如果寶寶哭鬧，媽媽不要馬上喂奶，可以先在床上安撫寶寶10～15分鐘，如果寶寶哭鬧厲害的話，可以抱起來安撫安撫，然後再放下繼續嘗試。

如果試過幾次，寶寶依舊哭鬧厲害，那麼媽媽轉移下寶寶的注意力，比如給寶寶唱歌或是用玩具吸引寶寶，等寶寶平靜下來不再哭鬧時，再嘗試哄睡。

3、要拉開”奶“和”睡“的時間間隔

給寶寶設定一個特有的”睡眠程序“，把吃奶安排在睡前程序之前，形成吃奶-睡前程序-睡覺流程，媽媽們可以将原有的喂奶時間提前，在寶寶常規入睡時間之前留出充分的時間安排睡前程序，這樣就進一步在時間上拉開了吃奶和睡覺的間隔。

戒掉寶寶奶睡可以采取以下5種方法：

1、抱睡

抱睡安撫是一個短期有效的方式，這種方式隻适用于戒除奶睡的過渡期，不然容易讓孩子形成新的依賴。

2、道具

可借助推車、搖籃、包被等哄睡，道具安撫方式隻适用于戒除奶睡的過渡期，不然容易讓孩子形成新的依賴。

3、肢體接觸 聲音/語音 媽媽陪伴

媽媽可以用簡單的節奏輕拍寶寶，輕壓寶寶的小手和小腳，配合輕柔的聲音，近距離陪伴安撫寶寶入睡。

4、聲音/語音 媽媽陪伴

當寶寶适應了上面的安撫方式以後，睡眠情況會有明顯的好轉。媽媽們可以繼續增加寶寶入睡時的自主度，僅保留聲音/語音 媽媽的陪伴安撫寶寶睡覺。

5、聲音/語音

以上4點都做到以後，媽媽們可以選擇慢慢的從寶寶的身邊撤離，僅通過聲音或語音安撫寶寶，從近距離的陪伴過渡到屋外的等待，隻有當寶寶有需要時才進屋安撫。

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