圖文原創|張女子育兒:當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。(本文原創,版權歸作者所有)
如果你懷孕了,孕期常吃這2種水果,寶寶眼睛發育好,還更聰明
父母都是希望自家寶寶能夠高顔值,大長腿,還聰明可愛的。尤其是寶寶有一雙炯炯有神的大眼睛,寶寶的眼睛會加分不少。但是寶寶的眼睛大小以及樣子,都是受到父母基因遺傳決定的。我們又該怎麼辦呢?
基因遺傳雖然直接決定和影響寶寶的眼睛大小,但是并不是一成不變的,如果父母眼睛都不夠大,先天不足,我們其實是可以通過後天來補的。要知道,孩子大多都是會繼承父母優秀基因的,因此,即使父母眼睛不大,但是孩子的眼睛卻可以比父母要大一些的。
我們隻需要加強孩子後天營養的補充,在孕期,胎寶寶眼睛形成的關鍵期,常吃有助于寶寶眼睛發育的食物,寶寶的眼睛畢竟會更加好看的,你知道麼?
那麼,寶媽懷孕後,常吃哪些食物,更有助于寶寶眼睛發育呢?
藍莓
藍莓是最有益于眼睛的食物之一,富含花青素和維生素C,對于胎兒視力發育有好處,能夠緩解眼部疲勞,提高寶寶夜視能力。不僅如此,藍莓中還富含多種有益于孕媽和胎兒的營養物質,不僅可以為胎兒眼睛發育,提供多種營養物質,還可以改善孕媽睡眠質量。
因此,如果你懷孕了,想要寶寶眼睛發育好,那麼不妨在孕期經常吃點藍莓吧,最好是新鮮藍莓,雖然價格不菲,但是卻好處多多。如果新鮮藍莓不易保存,不能經常吃到,吃點藍莓幹也是不錯的選擇。
葡萄
葡萄也是非常有益于寶寶眼睛發育的水果之一,葡萄營養豐富,尤其是富含維生素、蛋白質、花青素,不僅有助于胎兒眼睛發育,還能夠促進寶寶大腦發育,更是具有安胎的功效,對孕媽也是好處多多,滋陰補氣,潤滑腸道,預防便秘。
此外,葡萄還對皮膚好,孕媽常吃葡萄,孕媽和胎兒的皮膚,都能夠得到很好地改善,孕媽不可錯過了。
說句心裡話
水果雖好,葡萄和藍莓,對于寶媽和胎兒的益處也是非常多的,但是水果大多都是富含糖分的,孕媽懷孕後,處于特殊時期,需要注意妊娠高血糖問題,因此,水果雖好,切不可因為想要寶寶眼睛更好看,而貪多。此外,水果最好是吃當季的新鮮水果,效果更好。
孕媽每天适量吃一點即可,畢竟一口吃不出一個胖娃娃,寶寶的眼睛發育,也不是一天就能夠完成的,因此,寶媽隻需要每天吃一點,給寶寶提供一些有益眼睛發育的食物,就能夠更好地促進寶寶眼睛發育了。
此外,孕期寶媽還需要注意,不要偏食挑食,要注意營養的全面均衡補充,這樣才能夠更好地促進胎兒的發育,要知道胎兒的發育,可不是隻需要一兩種營養的喲,是每種營養都需要的,因此,孕媽一定要合理飲食,才能更好地促進胎兒發育,你說呢?
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※ 作者簡介:張女子育兒,從事育兒工作10餘年,家裡有2個調皮鬼。多平台賬号同名,優質育兒領域原創作者,專注分享科學育兒知識,與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑,都可以私信我。
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