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溜溜梅營養物質豐富、纖維素含量高,可以改善便秘。
營養物質豐富。梅子含油脂低,含鈉低,不含膽因醇,富含纖維質、鉀、鈣,維生素A、B1與B2。
改善便秘。梅子的高纖維質含量使它成為一種天然的軟便劑,是改善便秘的一種好食物。
纖維素含量高。每100克梅子含7克左右的纖維質,每天吃10粒左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求。
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