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溜溜梅的作用好吃又健康

健康 更新时间:2025-02-25 06:10:01

溜溜梅的作用好吃又健康?溜溜梅營養物質豐富、纖維素含量高,可以改善便秘,今天小編就來說說關于溜溜梅的作用好吃又健康?下面更多詳細答案一起來看看吧!

溜溜梅的作用好吃又健康(溜溜梅介紹)1

溜溜梅的作用好吃又健康

溜溜梅營養物質豐富、纖維素含量高,可以改善便秘。

營養物質豐富。梅子含油脂低,含鈉低,不含膽因醇,富含纖維質、鉀、鈣,維生素A、B1與B2。

改善便秘。梅子的高纖維質含量使它成為一種天然的軟便劑,是改善便秘的一種好食物。

纖維素含量高。每100克梅子含7克左右的纖維質,每天吃10粒左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求。

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