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吃香蕉的好處和壞處

健康 更新时间:2024-09-08 02:16:57

  1、吃香蕉好處:香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。

  2、壞處:如果過量吃香蕉,就容易導緻脾胃虛寒,而且會讓人體消化功能下降,女性在月經時間吃香蕉時還容易導緻痛經。

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