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預防癌症的食物都有哪些

健康更新时间:2025-01-22 21:45:48

在這個談癌色變的年代，給大家推薦10種能預防癌症的食物。

1.蘆筍

蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、皮膚癌、直腸癌及乳腺癌等均有特殊療效。

2.百合

百合不僅能夠滋陰潤肺，還對病後體虛的患者非常有幫助，尤其是癌症患者在化療後食用更能防止一些不良反應。不過選擇百合一定要注意，要選擇功效百合，這種百合略帶一點苦味，而不是選擇甜百合。

預防癌症的食物都有哪些（10種能預防癌症的食物）1

3.紅棗

紅棗有助于提高機體免疫功能、鎮靜安神，還有抗癌、抗過敏和保肝的作用，同時還能增加血液裡的含氧量，營養全身。

4.卷心菜

卷心菜所含的抗癌物質特别多，可抑制各階段的腫瘤生長。它們能抑制造成腫瘤生長基因的活性，預防健康基因受損，降低“膽怯”細胞的生長能力。

5.花菜

花菜一年四季都有，其預防癌症的主要因素在于硫。花菜還能強化骨骼組織，維護血管健康。

6.麥麸

麥麸含有豐富的纖維素，而纖維素對于稀釋腸道内的多種緻癌物質有很好的效果，能夠加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少緻癌物和腸道接觸的機會。

預防癌症的食物都有哪些（10種能預防癌症的食物）2

7.茶

茶含兒茶素，能清除體内的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康複。茶還可以防齲齒。

8.姜黃

姜黃之所以能夠抗癌，是因為它含有一種叫姜黃素的活性物質，這種物質具有強大的抗氧化性。

預防癌症的食物都有哪些（10種能預防癌症的食物）3

9.亞麻籽

亞麻籽中含有木酚素，是植物雌激素的主要類型。2009年針對絕經女性的一項研究發現，飲食中木酚素水平高的女性，患乳腺癌的風險也有所下降。

10.海帶

海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的緻病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。

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