低血壓相信很多人都不是很了解，但是其實低血壓的人群正在慢慢增多，其中還有有很多都是因為不科學的減肥而導緻的低血壓。那麼如果得了低血壓吃什麼好的最快?有沒有什麼專門針對低血壓的食療方子呢?為什麼有的人會得低血壓?這些問題小編為你一一解答。

低血壓吃什麼好的最快

多吃補血食物

由于血壓過低可能會伴随貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

多吃健脾腎食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、幹果等健脾胃的食物，因為它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參炖瘦肉、當歸煲羊肉、田七炖雞等對低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以适當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以适當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

多吃刺激食欲食物

伴有食少納差者，宜适當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

多吃高膽固醇食物

這裡正好和高血壓患者是颠倒過來的，如果血壓比較低建議可以稍微多吃一點鹽和含有膽固醇的食物。鹽每天建議吃到12克左右，最多不超過15克即可。動物的内髒和腦、蛋等等都是膽固醇含量比較高的東西，日常也可以多補充，增加動脈緊張度，有利于血壓恢複正常。

為什麼會低血壓

體質性低血壓

研究發現很多的低血壓患者是因為體質導緻的，而體質我們知道多半又是來自遺傳。這種體制性的低血壓患者一般病情都不太嚴重，偶爾會有頭暈、全身乏力的情況。很多患者自己都不知道得了低血壓，以為隻是過于勞累造成的。

生理性低血壓

還有一部分原因是生理性方面的原因，而且這種生理性低血壓患者除動脈血壓低于上述值外，并沒有任何的症狀出現。而且經過研究發現，其各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。這種情況的低血壓通常都常見于一些年輕的婦女，特别是一些體型瘦長者，而經常從事較大運動量的運動和重體體力勞動者也不少見。

體位性低血壓

這個情況說起來大家就會比較熟悉了，當你長時間的蹲着然後突然站起來的時候，往往就會眼前一黑，感覺頭很暈，這多半就是低血壓或者低血糖造成的，很多體質比較差的人都會出現這個情況。但是為什麼會造成這種現象暫時還沒有準确的解釋，研究隻能确定可能是和自身的調節系統有關。

低血壓食療方

韭菜蝦仁湯

材料

雞蛋一個，韭菜300g，蝦仁300g，澱粉、鹽、油、醬油各适量。

做法

雞蛋磕破盛到碗裡，攪勻，倒入蝦仁、澱粉、适量鹽拌好待用。入鍋裡煮沸，放油，倒入蝦仁蛋液，煮至剛熟，放入韭菜，待熟後放适量鹽和香油即可食用。

紅棗栗子煮雞肉

材料

紅棗15個，栗子150g，雞一隻。

做法

把紅棗去核，雞洗幹淨。雞切成塊狀，大火煸炒。然後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

砂鍋雞

材料

嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克，蔥、姜适量，鹽、酒、陳皮15克，2g胡椒粉，水适量。

做法

把雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。将天麻、黃芪切片裝入雞肚内。将雞放入沙鍋中，加蔥、姜适量，鹽、酒、陳皮15克，再加适量的水。文火炖至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

總結：看了文章相信你已經對低血壓有了很清楚的了解，低血壓一般都是遺傳而導緻的體質問題，也有生理性和體位性的低血壓。如果得了低血壓最好多吃刺激食欲、補血以及對脾和腎比較滋補的食物，如果你不知道具體應該怎麼搭配，可以參考一下文中推薦給你的三款食療方法哦。

本文是頭條号作者 藝術美 原創 剽竊必究

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