羽毛球握拍姿勢的最佳方法-tft每日頭條

羽毛球握拍姿勢的最佳方法

圖文更新时间:2025-02-05 07:51:22

應之前朋友的提問，我們今天來聊聊握拍的問題。

首先明确正手握拍和反手握拍的區别，它們各自是處理什麼球用的。可以這樣理解，我們以右手持拍舉例，中前場時，飛行路線在右肩左側所有未過頂的球都要用反手握拍，當球過頂和飛行路線在右肩右側的球用正手處理。後場球的正反手處理需要根據情況判斷，首選正手。

第二個問題，我們要知道，球拍拍柄的橫截面是一個八邊形，也就是說球拍有兩個寬面，兩個窄面，四個側棱。明确這個問題之後我們再往下聊。

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）1

那正手握拍該怎麼握，首先就是持拍手虎口位置握在球拍窄面并且略微偏向身體中線一側的側棱，這個細節需要我們在訓練中特别注意，養成好的習慣會讓後續的訓練更順利也可以更好的保護自己。另外就是我們手指，應該是食指在最高的位置，其次是拇指，然後是按照順序剩下三根手指，也就是說食指和中指要空出一個空間留給拇指，而不是握拳一樣握住拍子。

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）2

正手握拍1

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）3

正手握拍2

再說反手握拍，反手握拍是相對複雜的，而且每個人都有一些自己的習慣。我這裡以我本人的習慣綜合一些比較普遍的握法來說。先說反手處理中前場球，這時的握法是沒有區别的，都是将大拇指從正手握拍的位置移到拍柄寬面并頂住球拍，這時球拍應該是被頂在指彎中，掌心位置是空出來的。

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）4

反手握拍1

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）5

反手握拍2

在反手後場球處理時，根據個人習慣是有三種情況的，一是和中前場反手處理同樣的握法。

二是大拇指頂在球拍窄面也就是側面。

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）6

反手握拍3

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）7

反手握拍4

三是大拇指靠近虎口一側壓在側棱上，也有朋友習慣大拇指正面壓在側棱上的。

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）8

反手握拍5

羽毛球握拍姿勢的最佳方法（羽毛球握拍手法）9

反手握拍6

不管是哪種握法，相同的都是掌心位置是空出來的。

那這些就是關于握拍的内容，那也為了大家能直觀一點理解我所說的我拍了幾張照片一起發出來。

有問題評論區提問。[強]

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