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每天吃蘋果的六大好處

健康 更新时间:2024-07-05 01:10:06

  1、蘋果含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體内電解質。

  2、蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、甯神安眠作用。

  3、降低膽固醇:保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。

  4、防癌抗癌:減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌血。

  5、呼吸管道清理劑:改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  6、促進胃腸蠕動:協助人體排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。

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