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烏龍茶減肥方法

健康 更新时间:2024-12-23 10:06:14

  1、每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

  2、烏龍茶的泡法步驟:

  (1)泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡飲過程中還要不斷淋洗,使茶具始終保持熱度。

  (2)分茶入壺,碎末填壺底蓋以粗條,中小葉排在最上面,以免茶末堵塞壺口。

  (3)沖茶先要循邊緩沖,以免沖破“茶膽”。沖水時要使茶葉打滾。

  (4)第二次沖水至九成即可,加蓋用沸水淋壺身,這時茶盤中的水漲到壺的中部,這叫“内外夾攻”。

  (5)約2-3分鐘後,烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。

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