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哪些食物可以養胃

健康 更新时间:2024-12-05 02:45:03

  1、山藥,在冬季多吃一些山藥對養胃護胃有一定的好處,可以在平時多注意有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不适。

  2、紅薯,性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中,暖胃,肥五髒。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

  3、卷心菜,有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于内熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隐痛等症。

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